Konzentrationsübungen helfen

Du kannst dich nicht mehr konzentrieren? Deine Gedanken schweifen ab?

Setze dich bequem mit geraden Rücken hin- atme dreimal tief ein und aus- schließe deine Augen- breite deine Arme aus und führe sie nun langsam zusammen bis sich deine Handflächen berühren- atme fünfmal tief ein und aus- und lege deine Arme wieder nieder.

So wird der Kopf frei und man kann sich wieder besser konzentrieren.

Auch ein Spaziergang macht den Kopf wieder frei und wirkt Wunder.

Viel Spaß beim Testen